klassische Yogahaltungen (asana)

fließende Bewegungsabläufe

Arbeit an der Wirbelsäule

Verbesserung der Körperhaltung

Förderung des Körperbewußtseins

Erhöhung der Wahrnehmungsfähigkeit

Atemübungen (pranayama)

Entspannungsübungen

 Konzentration und Meditation